خوردن بستنی ویتامین ها ، پروتئین و انرژی لازم را برای بدن فراهم می کند.
بستنی سالم نه تنها مقداری از انرژی و پروتئین مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند ، بلکه ویتامین های ضروری و مفید بدن را نیز تأمین می کند. وی گفت: اگر بستنی بدون مواد افزودنی رنگ و پاستوریزه شود ، کلسیم بدن را تأمین می کند زیرا حاوی محصولات لبنی است.
توصیه می شود بستنی در رژیم غذایی روزانه کودکان ، به ویژه افرادی که شیر کافی مصرف نمی کنند ، باشد و به افراد چاق یا کسانی که سابقه چاقی دارند توصیه شود که بستنی مصرف کنند.
برخی از بستنی ها که به دلیل حجم زیاد و کالری زیاد در تهیه خود از خامه و شکلات استفاده می کنند ، خطر اضافه وزن و چاقی را بسیار افزایش می دهند و بنابراین باید در حد متوسط مصرف شوند.
بستنی های پاستوریزه کارخانه ایمن و سالم هستند. بستنی از شکر ، خامه و شیر پرچرب تهیه شده و حاوی انرژی زیادی است. همچنین در انواع بستنی هایی که به آنها شیرینی اضافه می شود ، این انرژی چند برابر می شود و مصرف زیاد آن باعث چاقی می شود. بستنی باید بعد از وعده غذایی اصلی مصرف شود تا باعث احساس سیری در فرد نشود و به رژیم غذایی آسیب نرساند.
ارزیابی
آیا از این مطلب رضایت داشتید؟
