شروع شير دهي
اولین باری که مادری کودک خود را در اتاق زایمان بغل می کند ، سینه خود را در دهان خود می گذارد. در این مرحله ، شیر کامل هنوز تولید نشده است و پستان ماده ای به نام آغوز ایجاد می کند ، که نقش مهمی در مصونیت کودک در برابر عفونت ها دارد.
اگر به نظر می رسد کودک در یافتن پستانک یا نگه داشتن آن در دهان مشکل دارد ، سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید. شیردهی هنری است که نیاز به آرامش و تمرین دارد. هیچ کس انتظار ندارد که شما در ابتدا همه چیز را بدانید ، پس نگران نباشید و اگر در بیمارستان هستید سعی کنید از پرستار یا بخش تحویل زایمان کمک بگیرید. (اگر کودک شما زودرس متولد شده باشد ، ممکن است در ابتدا نتوانید از شیر مادر تغذیه کنید. در عوض ، باید شیر خود را شیر دهید و آن را با بطری تغذیه کنید).
به یاد داشته باشید که شیردهی نباید دردناک باشد. دهان کودک باید قسمت وسیعی از ناحیه تاریک اطراف پستانک (آرئول) را پوشانده و پستانک باید کاملاً در دهان کودک جاسازی شود. اگر مکیدن کودک باعث درد می شود ، نوک سینه را از دهان کودک خارج کنید (انگشت کوچک خود را بین دهان کودک و پستانک فشار دهید) و دوباره امتحان کنید.
چند وقت يك بار بايد شير داد؟
خیلی سریع. هرچه بیشتر به شیر خود شیر دهید ، زودتر شیر کامل تولید می شود و شیر بیشتری در پستان شما تولید می شود. شیردهی 10 تا 15 بار در هر سینه ، 8 تا 12 بار در 24 ساعت شیردهی مقدار خوبی است. طبق آخرین توصیه های انجمن اطفال آمریکا ، هر زمان که کودک علائم گرسنگی پیدا کرد ، باید از او شیر بگیرد. این علائم شامل افزایش هوشیاری یا فعالیت ، لرزش لب ها و فرم دادن ، جستجوی سینه است. گریه معمولاً دیرتر اتفاق می افتد. به عبارت دیگر ، شما باید قبل از شروع گریه به کودک خود شیر دهید.
در چند روز اول ، ممکن است کودک خود را برای شیردهی بیدار کنید و کودک در هنگام شیردهی به خواب رود. برای اینکه مطمئن شوید کودک شما شیر کافی دریافت می کند ، چهار ساعت پس از آخرین باری که با شیر مادر تغذیه کرده است او را از خواب بیدار کنید. وقتی کودک بتواند مدت بیشتری بیدار بماند ، می توانید هر 1 تا 3 ساعت یک دوره منظم شیردهی را در نظر بگیرید (این فاصله شب هنگام خوابیدن کودک در اواسط شیردهی کوتاه تر است).
شير دادن راحت
از آنجا که شیردهی گاهی ممکن است 40 دقیقه طول بکشد ، مکان مناسبی را برای شیردهی انتخاب کنید. کودک را در وضعیتی نگه دارید که به دست و کمر شما فشار وارد نکند. معمولاً بهتر است کودک خود را به پشت به دستان خود نگه دارید ، اما وضعیتی که کودک خود را نگه داشته اید به راحتی شما بستگی دارد. اگر در حالت نشسته شیر می دهید ، بالش شیردهی بسیار مفید خواهد بود. با این حال ، تا زمانی که شما و نوزادتان راحت نباشید ، شیردهی را شروع نکنید ، زیرا این کار ممکن است طولانی شود و شما خسته شوید.
تغذيه در دوران شير دهي
رژیم طبیعی و سالم تنها چیزی است که در دوران شیردهی به آن نیاز دارید. در گذشته توصیه می شد که مادران شیرده 400 تا 500 کالری اضافی در روز مصرف کنند ، اما تحقیقات جدید نشان داده است که این کالری های اضافی مورد نیاز نیستند.
بهتر است از غذاهایی مانند کافئین ، شکلات ، غذاهای پرادویه و سایر غذاهای تحریک کننده که وارد شیر شده اند و ممکن است برای کودک ناراحت کننده باشد ، خودداری کنید. سعی کنید مایعات زیادی بنوشید – اکسی توسین که هنگام شیردهی توسط بدن شما ترشح می شود ، شما را تشنگی می دهد و نوشیدن آب را به شما یادآوری می کند.
بخاطر داشته باشید گرچه شیردهی طبیعی است اما در چند روز اول مشکل است. سعی کنید از تجربه مادران دیگر استفاده کنید. نصیحت های آنها گاهی بسیار ارزشمند است.
مشكلات شيردهي
اگرچه مادران قرن هاست که به نوزادان خود شیر می دهند ، اما شیردهی همیشه آسان نیست. بسیاری از خانم ها در چند روز اول به مشکل برمی خورند. مهمترین مشکلاتی که ممکن است در 6 هفته اول شیردهی ایجاد شود:
تورم و التهاب پستان (شیر زیاد در پستان)
زخم های نوک پستان
ورم پستان (التهاب و عفونت پستان)
اگر مشکلی دارید و نمی توانید به خوبی شیر دهید ، حتما با پزشک خود تماس بگیرید.
ارزیابی
آیا از این مطلب رضایت داشتید؟
